Können Sie Ihr Gedankenkarussell anhalten?

Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren, die innere Ruhe zu bewahren?

Unsere globalisierte Welt ist gekennzeichnet durch eine Flut an Informationen und schnelle Veränderungen. In vielen Unternehmen stellt die hohe Taktung, der Leistungsdruck und die Erreichbarkeit bis weit über die Bürostunden hinaus eine bedeutende Belastung für die Menschen dar.  

Die Fähigkeit den gegenwärtigen Moment zu genießen, geht unter diesen Umständen mehr und mehr verloren. Wenn sich das Gedankenkarussell im Kopf ständig weiterdreht und der innere Ruhepunkt aus dem Blick gerät, gleiten viele Menschen schließlich in die Überlastung ab. Das kann bis hin zum Burnout führen.  

Durch das Trainieren von Achtsamkeit lernen Sie, das Gedankenkarussell anzuhalten und den Ruhepunkt in sich wieder zu entdecken.

 

Achtsamkeit - für Gesundheit und innere Stabilität

Jan Eßwein bietet seine Impulse zum Thema Achtsamkeit in verschiedenen Formaten an. Es gibt offene Angebote für Einzelpersonen und Seminare und Vorträge für Unternehmen.

Komplementärmedizin und Psychotherapie haben die Achtsamkeit als einen bedeutenden Wirkfaktor zur Stärkung der Resilienz und zur Gesundheitsförderung erkannt. Dadurch wächst das öffentliche Interesse am Achtsamkeitstraining, der MBSR-Methode des US- amerikanischen Verhaltensmediziners Prof. Jon Kabat-Zinn.

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Jan Eßwein: Speaker, Trainer, Bestsellerautor

Der Experte für Achtsamkeit

Mit intensiver eigener Übungspraxis in Schweigeklöstern und über 150.000 verkauften Büchern ist Jan Eßwein nicht nur Deutschlands meistgelesener Autor zum Thema, sondern Der Experte für Achtsamkeit.

In seinen Vorträgen und Seminaren begeistert er seit über zehn Jahren Menschen für einen achtsamen Lebensstil.

Zu seinen Kunden im Unternehmensbereich zählen unter anderem BMW Group, MAN, Medapharma, strategy&, Landeshauptstadt München, Stadtsparkasse München, XING, W. L. Gore & Associates GmbH.  

Er ist Professional Speaker(Steinbeis Hochschule Berlin) und Mitglied der German Speakers Association.

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