Achtsamkeitstraining Einzelunterricht
· Es fällt Ihnen aus beruflichen Gründen schwer an einem regelmäßigen Termin teilzunehmen?
· Sie fühlen sich in Gruppen nicht wohl oder wünschen sich eine ganz individuelle Begleitung?
· Sie möchten umgehend mit dem Achtsamkeitstraining beginnen und nicht bis zum Beginn des nächsten Kurses warten?
Ihr Achtsamkeitstraining- maßgeschneidert
Nach einer individuellen Standort- und Zielbestimmung führe ich Sie in fünf bis acht Sitzungen je 90 Minuten in das MBSR- Programm ein. Wir greifen die für Sie wichtigsten Achtsamkeitsübungen und Themen- Schwerpunkte des Kurses heraus. Sie erhalten gezielte Fragestellungen um Ihre Ressourcen und Herausforderungen klarer zu erkennen.
Ihre Bereitschaft, sechs Mal pro Woche für ca. zwanzig Minuten die Übungen zu Hause durchzuführen ist Voraussetzung unserer Zusammenarbeit und ausschlaggebend für Ihren Trainings-Erfolg.
Umfangreiche Kurs-Materialien werden bereitgestellt.
