Focusing- Achtsamkeit mit persönlichen Themen

Die Focusing- Methode wurde vom österreichisch-amerikanischen Philosophen und Psychotherapeuten Eugene Gendlin entwickelt. Focusing entstand aus  Gendlins Auseinandersetzung mit dem Personenzentrierten Ansatz von Carl Rogers unter Einbeziehung des Körpers.

Focusing bedeutet, das körperlich gefühlte aber noch nicht mental greifbare Wissen des Körpers zu einem bestimmten Thema in Worte zu fassen. Oft eröffnen sich dem Focusierenden durch diesen Prozess Aspekte einer Situation, die vorher nicht bewusst waren und die eine Lösungsrichtung in sich tragen. Ein wichtiges Element dabei ist natürlich die innere Achtsamkeit.

Die neuesten Forschungen aus der Neurobiologie bestätigen und untermauern die oft überraschenden Einsichtsprozesse von Personen, die Focusing anwenden.

Focusing fließt in mein Arbeiten mit Gruppen ein. Darüber hinaus biete ich Focusing als Einzelsitzung für Menschen an, die gezielt ein bestimmtes Thema bearbeiten möchten.