Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Vortrag zum Thema "Warum kann Achtsamkeit gesund sein?"
Geleitete Diskussion mit den Teilnehmern
Einzeltraining in "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".
Jan Eßwein unterrichtet Achtsamkeit
Gespräch in einer Kleingruppe
Training in Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Kleingruppe
Jan Eßwein erläutert die wichtigsten Aspekte der Achtsamkeitsmeditation.
Die freundliche Aufmerksamkeit nach innen auf den Atem richten....
In der Sitzmeditation finden die Teilnehmer zu innerer Sammlung, Ruhe und Klarheit.
Die gelöste Atmosphäre nach der Meditation geniessen...
Ruhiger und gelassener durch Achtsamkeit
