Meditation für Neugierige und Ungeduldige

Sind Sie ungeduldig? Sind Sie neugierig? Wüssten Sie gern ein Mittel gegen Stress und Sorgen? Möchten Sie bewusster und freier leben und Ihr Leben mehr geniessen?

Meditation ist nicht nur etwas für ruhige und ausgeglichene Menschen. Im Gegenteil: Gerade die Schnellen und Eiligen werden dadurch reich belohnt. Meditation macht den Geist frei von Ballast und die Körperwahrnehmung feiner; Sorgen und Ängste verlieren ihre Macht. Esoterik braucht man dazu nicht- die wissenschaftlich fundierte MBSR-Methode(Mindfulness Based Stress Reduction) eignet sich für jeden und ist schnell, pragmatisch und effektiv.

Die Autoren Sybille Engels und Jan Eßwein führen den Leser undogmatisch in diese wirkungsvolle Form des Achtsamkeitstrainings ein. Erschienen 2008 beim Gräfe und Unzer Verlag, München. ISBN 978-3-8338-1037-4