Aktuelle Presse Artikel zur Achtsamkeitsmeditation und zu Jan Eßwein

Die Kunst, bewusst zu leben von Jan Eßwein aus FOCUS Magazin 09/2011

Kleine Tricks, die Ihnen helfen, den Dingen im Alltag mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Ihnen bewusst ist, was Sie gerade tun, gewinnen Sie die Freiheit, darüber zu entscheiden.

Den Stress Wegdenken von Claudia Gottschling aus FOCUS Magazin 9/2011

Meditation ist mehr als Entspannung. Forscher beweisen: Sie schützt uns vor Burn-out,

trainiert das Gehirn – und macht glücklich.

Nichts ist so schwer wie nichts zu denken. Vor allem für Anfänger. Allein der Gedanke daran

verursacht Stress. Dabei klingt die Anleitung für die erste Meditationsübung so einfach:

„Konzentriere dich auf deinen Atem und spüre die kühle Luft an den Nasenflügeln. Atme ein

und aus. Ein und aus.“ ....

Im Hier und Jetzt aus Physiopraxis 3/2010

MBSR: STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Viele Physiotherapeuten empfinden die Anforderungen ihres Berufsalltags als grenzwertig und suchen nach unterstützenden Strategien. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein Anti-Stress-Programm, das Therapeuten sogar in zweifacher Hinsicht anspricht – es dient der Stabilisierung der eigenen inneren Balance und der Erweiterung ihres Präventionsangebots. www.thieme.de/physioonline

Interview mit dem Achtsamkeitstrainer Jan Eßwein aus Unternehmen Praxis 7/2009